차멀미 대처법 꼭봐야되

차멀미 대처법

1. 차멀미란?!

눈과 내이(귀)가 서로 인식하는 것이 다르기 때문에 발생하는 현상이다. 

(P.s 귀는 몸의 중심을 잡아주는 역할!)

즉, 내이는 뇌에 몸이 움직이고 있다는 신호를 보내는데, 눈은 몸이 움직이지 않고 있다고 뇌에 신호를 보내어 충돌이 발생하는 것이다. 이 충돌이 멀미 상태를 만들어내게 된다. 현재까지 멀미에 대한 치료법은 존재하지 않지만, 증상을 완화시킬 수 있는 법은 다양하게 존재한다.

2. 대처법은 무엇일까?

ㄱ) 시야 가리기

종종 차 바깥의 풍경이 움직이기 때문에 발생하곤 한다.

눈을 감고만 있어도 도움이 된다. 잠을 취할 수 있다면 더욱 좋다.

선글라스를 끼거나 수면 안대를 껴서 주변의 움직임을 눈으로 인식하지 않도록 해보자. 

그러면 증상 완화에 도움이 될 것이다.

눈이 건조하거나 피로하면 증상이 악화될 수도 있다. 따라서 점안액을 사용하거나 물로 세수를 해서 눈을 보습해주도록 하자. 콘택트렌즈를 끼고 있다면 렌즈를 잠시 벗어두는것도 좋다.

※ 추가 꿀팁.

시각적 자극 피하기. 몇몇 시각적 요소들로 인해 악화될 수 있다. 기본적으로 차 안에서는 글을 읽지 않는 것이 좋다. 애초에 차체의 진동이 글에 집중을 하기 힘들게 만들 것이다. 차 안에서 읽는 행위는 멀미끼가 있는 사람들에게 위험할 수도 있다.

증상을 최소화시키기 위해 여행하는 도중 창 밖의 한 지점을 지속적으로 바라보도록 하자.

멀미를 하는 다른 사람과 같이 차를 탔다면 그 상대방을 바라보지 않도록 하자. 상대방이 멀미하는 것을 보거나 심지어 멀미에 대한 얘기를 하기만 해도 멀미를 겪을 위험이 있다.(응?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건뭐지?! 저도 정보를 찾다..이 부분에 빵텨졋..)

ㄴ) 메스꺼움 예방하기. 

차를 타고 어디를 가거나 여행을 할 때는 빈속 또는 속이 꽉 찬 상태를 피하도록 한다. 일반적으로 배가 부른 상태에서 더 심해지니 차를 타기 전에 과식을 하지 않도록 주의해야 할 것이다. 또한 자신과 잘 맞지 않는 음식이 있다면 반드시 피하도록 한다. 예를 들어 너무 맵거나 지방이 많거나 포만감을 쉽게 채우는 음식 등이 있다면 이를 피하는 것이 좋다. 

ㄷ) 움직임을 가장 적게 느끼는 장소에 앉기. 

앞서 설명한 바와 같이 눈으로 보는 움직임과 몸으로 느끼는 움직임에 차이가 생겨서 발생하는 증상이다. 따라서 움직임을 최대한 적게 또는 아예 느끼지 않는 장소를 골라서 앉으면 차멀미 증상을 예방할 수 있다. 일반적으로 조수석이 가장 멀미 방지에 도움이 된다.

절대 차체가 움직이는 방향의 반대 방향으로 앉지 마라. 멀미 증상이 훨씬 심해질 수 있다.

(이래서 어른들이 앞에 앉으라고.. 다 경험에서 우러나온..ㅎㅎ)

차멀미 대처법 끝.

우리 모두 이겨내보자규!

(출처 : 위키하우)